A Mórahalmi Egészségfejlesztési Iroda Zumba órákat hirdet a nyárra!
A Zumba egy latin zenék által inspirált táncos fitnesz edzés, amely dinamikus, vidám és hatékony fitnesz programot eredményez a latin és nemzetközi táncmozdulatok felhasználásával.
Ez az aerob/fitnesz módszer a kardio és erőnléti edzés egyedülálló arányát képezi, így nem csak formál, hanem erősít is. Erősíti elsősorban a farizmot és lábakat, a törzsizomzatot, és nem utolsósorban szervezetünk legfontosabb izmát, a szívet dolgoztatja meg. A gyorsabb, ritmusosabb és a lassabb zenék váltakozásának köszönhetően különböző intenzitású edzést és regenerálódást biztosít.
A lépések egyszerűek, táncos tapasztalatra nincs szükség. Így az edzést újonnan kezdők, a táncban kevésbé jártasak számára is élvezhető és mindazoknak, akik korábban vettek már részt csoportos órákon.
Amelyre szükség lesz: VÍZ, kényelmes edzőcipő, kényelmes ruházat, törölköző és persze jókedv és energiaSzeretettel várom a kedves érdeklődőket!
Bende Anna - Mórahalmi EFI irodavezető, rekreációszervező és egészségfejlesztő, Zumba® Fitness oktató (A 10 alkalmas ingyenes bérlet felhasználható a további mozgásprogramjainkra is- így a pilatesre, aerobikra és a jógára is.)
